Innere Führung, die bleibt.
144º ist für Frauen in Verantwortung, die nicht nur entlasten wollen, sondern ihre innere Führung so festigen, dass Entscheidungen stimmig werden und der Kurs auch in stürmischen Phasen trägt.
Vielleicht läuft nach außen alles auf Kurs und trotzdem fehlt dir innen die ruhige Gewissheit.
144º ist für den Punkt, an dem du nicht nur entlasten willst,
sondern deine innere Führung so ausrichtest, dass sie auch bei Gegenwind hält.
144º ist für dich, wenn …
Du willst nicht nur Entlastung, sondern Richtung.
Nicht nur „Kreiselkompass“, sondern Klarheit: Was ist wirklich wichtig? Was ist Nebel, was ist ein Signal, deinen Kurs zu verändern?
Du trägst Verantwortung und willst ruhig führen.
Du willst präsent bleiben, klare Grenzen setzen und Entscheidungen treffen, ohne innerlich jedes Mal gegen dich selbst zu steuern.
Du merkst: „So wie bisher“ trägt nicht mehr.
Du erkennst Muster und Strömungen, die dich immer wieder vom Kurs abbringen. 144º ist dafür da, diese Muster sauber zu bearbeiten, damit dein Kurs nicht jedes Mal ins Wanken gerät.
Du willst ein Fundament, das bleibt.
Nicht Stabilität als kurzer „Atemzug“, sondern als Fähigkeit: ein inneres Fundament, das dich auch in stürmischen Zeiten trägt.
144º ist der Punkt, an dem aus „durchhalten“ wieder „innere Führung“ wird.
Am Ende hast du nicht nur mehr Ruhe, sondern eine klarere innere Ausrichtung: Entscheidungen werden stimmiger, Grenzen klarer und dein Kurs fühlt sich wieder nach dir an.
Was 144º möglich macht
Nicht mehr leisten. Sondern bewusster steuern. Mit der inneren Stabilität, die auch bei ordentlich Gegenwind trägt.
Innerer Kompass
- Haltung klären und bewusst ausrichten
- Grenzen stabil und ruhig setzen
- Entscheidungen aus Klarheit treffen und nicht aus Druck
Navigations-Stabilität
- Nervensystem regulieren und Belastung abbauen
- Wiederkehrende Muster erkennen und verändern
- Energie-Lecks schließen. Nachhaltig, nicht kurzfristig
Klarer Kurs
- Prioritäten schärfen
- Fokus halten, auch wenn es stürmisch wird
- Den eigenen Kurs halten ohne dich zu verlieren
Woran du es merkst
Du schläfst tiefer. Du reagierst weniger und führst bewusster. Entscheidungen fühlen sich klar an. Grenzen werden ruhiger ohne Härte. Und dein Kurs fühlt sich wieder nach dir an.
Ablauf von 144º
144º geht tiefer. Nicht nur zurück in die Ruhe, sondern hinein in eine tragfähige, klare innere Führung.
Phase 1: Standort & Stabilisierung
- Ballast reduzieren (spürbar, ohne Aktionismus)
- Warnsignale einordnen
- Eine klare erste Kursentscheidung
Phase 2: Inneren Kompass festigen
- Grenzen, Rollen, Verantwortung klären
- Muster und Trigger bearbeiten
- Präsenz unter Druck stärken
Phase 3: Auf Kurs bleiben im Alltag
- Umsetzung nach deinem Rhythmus
- Entscheidungen klarer treffen
- Kurs halten, wenn es stürmisch wird
Phase 4: Tragfähigkeit & Zukunft
- Deine persönlichen Stabilitätsanker
- Eine Navigationsroutine, die zu dir passt
- Ein klares nächstes Ziel für deine Reise
Du bleibst Kapitänin. Wir sind Lotsen – ruhig, klar, erfahren.
Kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung.
77º vs. 144º
77º = Entlastung & Kurskorrektur. 144º = Neuausrichtung & tragfähiger innerer Kompass.
77º ist passend, wenn …
- du schnell eine Kurskorrektur brauchst
- du wieder Luft zum Atmen willst
- du Klarheit für die nächsten Wochen brauchst
144º ist passend, wenn …
- du deinen inneren Kompass festigen willst
- du Muster nachhaltig ändern willst
- du einen Kurs brauchst, der bleibt
FAQ
Wie lange dauert 144º?
Muss ich vorher 77º machen?
Ist das Coaching, Therapie oder Beratung?
Was passiert im Orientierungsgespräch?
Arbeitet ihr beide mit mir?
Wenn du deinen Kurs wirklich festigen willst
Es geht nicht nur um ein Irrfahrt im Nebel, sondern um deinen Kurs unter klarer Sicht.
144º stabilisiert deinen kreiselnden Kompass, damit du nicht mehr schwankst, wenn es stürmisch wird.
30 Minuten. Ruhig. Auf Augenhöhe.
Wenn 144º nicht passt, sagen wir es dir. Wenn es passt, bekommst du eine klare Navigationskarte.
