Gefühlslotsen® Monique Michels
Moaching® · 3 Monate für dich

Für Frauen, die lange stark waren.

Du hast schon so viel verstanden. Aber hat sich dadurch wirklich etwas verändert?

Moaching® verbindet Gespräch und körperorientierte Begleitung – damit das, was dein Kopf längst weiß, auch in deinem Körper erfahrbar werden kann.

Du musst nicht jemand Neues werden. Du darfst dich wieder daran erinnern, wer du im Kern bist.

Monique Michels beim persönlichen telefonischen Austausch
Ankommen. Wahrnehmen. Erinnern.Ein geschützter Raum für dich, deinen Körper und deine eigene Wahrheit.
Ein ehrlicher Blick
Wie glücklich bist du mit deinem Funktionieren?

Vielleicht hat dein Funktionieren dich lange getragen. Es hat dir geholfen, Verantwortung zu übernehmen, für andere da zu sein und auch dann weiterzumachen, wenn es eigentlich schon zu viel war.

01

Was wäre, wenn du morgen nicht mehr funktionieren müsstest?

Was würdest du tun? Dich ausruhen? Etwas absagen? Endlich aussprechen, was du lange zurückhältst? Oder wüsstest du zunächst gar nicht, was du brauchst?

02

Warum glaubst du, dass es nur so geht?

Vielleicht hast du früh gelernt, stark zu sein. Vielleicht fühlst du dich verantwortlich dafür, dass alles läuft. Dein Funktionieren hatte einmal einen Sinn.

03

Was ist derzeit deine größte Herausforderung?

Die Erschöpfung? Deine Grenzen? Das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen? Oder das Wissen, was sich ändern sollte – ohne es im entscheidenden Moment zu schaffen?

04

Was kostet es dich, wenn alles so bleibt?

Vielleicht deine Kraft, deine Ruhe, deine Freude oder die Nähe zu dir selbst. Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dich ernst nehmen zu dürfen.

Wie sehr wertschätzt du deine Zeit?

Deine Zeit ist nicht nur das, was zwischen zwei Aufgaben übrig bleibt. Sie ist dein Leben.

Warme, achtsame Geste für Körperwahrnehmung im Moaching®
Warum Kopf allein nicht reicht

Hast du schon vieles über dich verstanden – und handelst trotzdem wieder wie zuvor?

Wissen allein verändert nicht automatisch, wie du reagierst. Vieles zeigt sich nicht nur in deinen Gedanken, sondern auch in deinem Körper: in Anspannung, Unruhe, Erschöpfung, Rückzug oder dem Gefühl, dich selbst zu verlieren.

Andere Ansätze arbeiten häufig mit dem Kopf oder mit dem Körper.

Moaching® verbindet beides miteinander – damit das, was dein Kopf längst weiß, auch in deinem Körper erfahrbar werden kann.

So bleibt Veränderung nicht nur ein Gedanke. Sie kann zu einer Erfahrung werden, die du spürst und Schritt für Schritt in deinen Alltag überträgst.

Was Moaching® besonders macht

Wann hast du begonnen, dich selbst aus dem Blick zu verlieren?

Moaching® lädt dich nicht dazu ein, jemand Neues zu werden. Es geht darum, wieder bei dir anzukommen und dich an das zu erinnern, was in deinem Kern längst da ist.

Wer bist du, wenn du nicht mehr nur funktionierst?

Du bekommst einen verlässlichen Rahmen, aber kein starres Programm. Denn dein Weg zurück zu dir lässt sich nicht standardisieren.

Deine Bedürfnisse

Wieder erkennen, was dir guttut und was du wirklich brauchst.

Deine Grenzen

Früher spüren, wann etwas nicht mehr zu dir passt.

Deine Kraft

Nicht als Durchhalten, sondern als ehrliche Verbindung zu dir.

Deine Wahrheit

Wieder unterscheiden, was von dir kommt und was erwartet wird.

Dein Weg zurück zu dir

Wie findest du wieder zu dir, wenn du dich selbst so lange hintenangestellt hast?

Die drei Monate geben dir einen verlässlichen Rahmen, aber keinen vorgegebenen Weg. Was Raum bekommt, richtet sich nach dir, deinem Erleben und dem, was sich gerade zeigt.

Phase eins

Wieder bei dir ankommen

Was zeigt sich, wenn du für einen Moment nicht einfach weitermachst?

Du verlangsamst, nimmst deinen Körper bewusster wahr und beginnst zu erkennen, was dich belastet, was du brauchst und wo deine Grenzen liegen.

Phase zwei

Dich selbst besser verstehen

Warum reagierst du immer wieder auf dieselbe Weise?

Du erkennst Muster, innere Antreiber und die Gründe dafür, weshalb du dich anpasst, Verantwortung übernimmst oder deine Bedürfnisse zurückstellst.

Phase drei

Wieder für dich entscheiden

Was würde sich verändern, wenn du dich selbst wieder hörst?

Du beginnst, deine Bedürfnisse früher ernst zu nehmen, Grenzen klarer auszudrücken und Entscheidungen zu treffen, die wirklich für dich stimmen.

Begleitung, die dich im Alltag trägt

Was hilft dir eine tiefe Erkenntnis, wenn du im nächsten stressigen Moment wieder genauso reagierst?

Deshalb verbindet Moaching® Präsenz in Röbel, regelmäßige Zoom-Gespräche und den Kontakt über WhatsApp.

01

Präsenz in Röbel

Was zeigt dir dein Körper, wenn du nicht sofort alles erklären musst?

Gespräch, bewusste Körperwahrnehmung und – wenn es für dich stimmig ist – achtsame Berührung schaffen Raum für das, wofür Worte manchmal nicht reichen.

02

Gespräche über Zoom

Was passiert, wenn du wieder mitten in deinem Alltag stehst?

Wir schauen auf konkrete Situationen, Entscheidungen, alte Muster und die Momente, in denen du dich wieder selbst übergehst.

03

Kontakt über WhatsApp

Was ist, wenn sich zwischen den Terminen etwas Wichtiges zeigt?

Montags bis freitags von 9:00 bis 17:00 Uhr. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden; Nachrichten am Wochenende am nächsten Werktag.

In Präsenz darf dein Körper mitsprechen. Im Gespräch findet das Erlebte seinen Platz im Alltag.

Mögliche Veränderungen

Was kann sich verändern, wenn du dich selbst wieder hörst?

Wie oft merkst du erst im Nachhinein, dass dir etwas zu viel war?

Deinen Körper früher hören

Anspannung, Unruhe, Erschöpfung und Rückzug früher wahrnehmen und deinen Körpersignalen wieder Bedeutung geben.

Weißt du, was du brauchst – oder vor allem, was andere brauchen?

Bedürfnisse klarer erkennen

Deine Bedürfnisse werden nicht wichtiger als die aller anderen. Aber sie bekommen wieder einen Platz.

Wie oft sagst du Ja, obwohl in dir längst ein Nein spürbar ist?

Grenzen bewusster spüren

Die ersten Signale deiner Grenze wahrnehmen und sie klarer ausdrücken, ohne dich ständig erklären zu müssen.

Warum reagierst du immer wieder gleich, obwohl du es anders möchtest?

Muster besser verstehen

Erkennen, was hinter deinen Reaktionen liegt und ob diese Muster heute noch zu dir passen.

Was würde sich verändern, wenn du dich selbst wieder einbeziehst?

Wieder für dich entscheiden

Entscheidungen nicht nur nach Erwartungen ausrichten, sondern danach, was wirklich für dich stimmt.

Wie viel geschieht aus Gewohnheit, Pflichtgefühl oder Erwartung?

Deinen Alltag bewusster gestalten

Deinen Alltag so gestalten, dass du darin nicht nur funktionierst, sondern selbst wieder vorkommst.

Deine dreimonatige Begleitung

Wünschst du dir einzelne Impulse – oder einen Weg, auf dem du dir selbst wirklich wieder begegnen kannst?

  • 4 persönliche Moaching®-Termine in Röbel/Müritz à 90 Minuten
  • 8 begleitende Zoom-Gespräche à 60 Minuten
  • Individuelle Impulse und Reflexionsfragen
  • Vereinbarter Kontakt über WhatsApp
  • Klarer Beginn und bewusster Abschluss

Du bekommst keinen standardisierten Ablauf und kein festes Pflichtprogramm. Du bekommst einen verlässlichen Rahmen, der sich an dir und deinem Erleben orientiert.

Dein erster Schritt

Ankommen bei dir – dein erstes Moaching®

Spürst du, dass sich etwas verändern darf, weißt aber noch nicht, wo du beginnen sollst?

„Ankommen bei dir“ ist dein erstes vollständiges Moaching®. Du lernst meine Arbeitsweise kennen und erlebst direkt, wie Gespräch, Körperwahrnehmung und achtsame Begleitung miteinander verbunden werden.

Danach darfst du in Ruhe nachspüren und entscheiden, ob die dreimonatige Begleitung zu dir passt.

Deine Zeit zum Ankommen

1
Ankommen und orientieren
Was beschäftigt dich, und was darf sich verändern?
2
Wahrnehmen und erleben
Gespräch, Körperwahrnehmung und achtsame Impulse.
3
Nachspüren und einordnen
Was ist klarer geworden, und was ist dein nächster Schritt?
179 €

90 Minuten in Röbel/Müritz

Bei Buchung der dreimonatigen Begleitung werden 90 € angerechnet.

Ankommen bei dir anfragen
Monique Michels in ihrer ruhigen Coaching-Atmosphäre
Über Monique

Was brauchst du, um dich einem Menschen wirklich anvertrauen zu können?

Vielleicht jemanden, der nicht sofort bewertet. Der nicht nur auf deine Worte hört, sondern auch wahrnimmt, was zwischen ihnen liegt. Jemanden, bei dem du nichts beweisen, nichts erklären und keine Rolle erfüllen musst.

Ich bin Monique. Ich begleite Frauen, die lange stark waren, viel getragen haben und sich dabei selbst immer weiter aus dem Blick verloren haben.

Warum ist mir diese Arbeit so wichtig?

Wann hast du begonnen zu glauben, dass Stärke bedeutet, immer weiterzumachen?

Ich möchte mehr gelebte Weiblichkeit in die Welt bringen. Damit meine ich kein festes Bild davon, wie eine Frau sein sollte. Es geht um die Freiheit, wieder fühlen zu dürfen, dem eigenen Körper zu vertrauen, Grenzen ernst zu nehmen, Intuition zuzulassen und die eigene Stärke auf eine persönliche Weise zu leben.

Ich möchte dich daran erinnern, was längst in dir lebt: deine Stärke, deine Kraft, deine Weiblichkeit und deine ganz eigene Wahrheit.

Wie arbeite ich mit dir?

Ich arbeite körperorientiert, intuitiv und situationsbezogen – und gebe unserer Zusammenarbeit zugleich einen klaren und verlässlichen Rahmen. Du bestimmst dein Tempo. Du entscheidest, was du teilen möchtest und ob Berührung für dich stimmig ist.

Es geht darum, dich wirklich zu sehen – und dich daran zu erinnern, dass du noch da bist.

Erfahrung und Qualifikationen

Was hilft dir, dich sicher und gut begleitet zu fühlen?

Kinder-, Jugend- und Familiencoach Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin Persönlichkeitstrainerin für Jugendliche Massage-Therapeutin & Faszien-Masseurin Cranio-Sakrale Körperarbeit Reiki-Meisterin Energetische Wirbelsäulenaufrichtung Eight Awareness Master & Trainer

Dabei steht nicht die Methode im Mittelpunkt. Entscheidend ist, was du brauchst und was sich für dich sicher und stimmig anfühlt.

Fragen, die du dir vielleicht stellst

Klarheit, bevor du deinen ersten Schritt gehst.

Wenn du spürst, dass du so nicht einfach weitermachen möchtest und dich wieder bewusster wahrnehmen willst, kann Moaching® ein passender Weg sein. Ob es wirklich zu dir passt, erleben wir in „Ankommen bei dir“.
Das ist vollkommen in Ordnung. Häufig zeigt sich erst im Gespräch und über die Wahrnehmung des Körpers, was gerade wirklich wichtig ist. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Nein. Achtsame Berührung kann Teil von Moaching® sein, ist aber niemals Voraussetzung. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Moaching® verbindet Gespräch und Körperwahrnehmung. Es geht weder nur um gedankliches Verstehen noch ausschließlich um körperliche Entspannung. Was dein Kopf längst weiß, darf auch in deinem Körper erfahrbar werden.
Veränderung braucht nicht nur Erkenntnis, sondern Zeit, Wiederholung und Erfahrungen im wirklichen Alltag. Drei Monate geben dir Raum, neue Wahrnehmungen und Entscheidungen zu erproben und zu festigen.
Alles, was sich zeigt, bekommt Zeit und wird nicht erzwungen. Wir arbeiten in deinem Tempo. Moaching® ist jedoch keine Krisenbegleitung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Du kannst mir montags bis freitags zwischen 9:00 und 17:00 Uhr schreiben oder eine Sprachnachricht senden. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden; Nachrichten am Wochenende am nächsten Werktag.
Wenn du für vier intensive Termine nach Röbel kommen kannst, ist eine größere Entfernung grundsätzlich kein Hindernis. Die acht weiteren Gespräche finden über Zoom statt.
Du darfst das Erlebte zunächst nachwirken lassen. Danach schauen wir gemeinsam, ob die dreimonatige Begleitung zu dir, deinem Anliegen und deiner Situation passt.
Nein. Moaching® ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche, heilpraktliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Erkrankungen behandelt.
Dein erster Schritt
Wie lange möchtest du noch warten, bis deine eigenen Bedürfnisse wichtig genug sind?

Vielleicht weißt du noch nicht genau, was sich verändern soll. Vielleicht spürst du nur, dass du nicht länger ausschließlich funktionieren möchtest.

Was wäre, wenn du dir zunächst 90 Minuten schenkst, in denen es nur um dich geht?

Du musst nicht jemand Neues werden. Du darfst dich wieder daran erinnern, wer du im Kern bist.

Ankommen bei dir anfragen

90 Minuten in Röbel/Müritz · 179 Euro